Danzare e divertirsi per tonificare il proprio corpo e sentirsi bene e più belle.
il tutto con i corsi DANZAèDONNA e i metodi Balla&Snella e AntiAge
NUOVA
STAGIONE
2026
Ballare, Divertirsi e Sentirsi bene e anche più belle … con i corsi DANZAèDONNA di TimeforYOU ora è possibile.
Domanda:
- hai voglia di tonificare braccia, gambe, glutei e addome?
- hai voglia di ridurre il grasso corporeo, bruciando fino a 700 kcal per lezione?
- hai voglia di ottenere maggiore mobilità e flessibilità delle tue articolazioni?
- hai voglia di provare una sensazione di rinnovata energia e di migioramento della memoria?
- hai voglia di trascorrere un’ora di ginnastica libera dallo sguardo degli uomini?
- hai voglia di migliorare la tua postura e accrescere la tua autostima?
- hai voglia di sentirti bene?
- hai voglia di imparare anche a ballare ma non lo hai mia fatto?
Se hai risposto “SI” anche ad una sola di queste domande, allora i corsi DANZAèDONNA con applicato i metodi Balla&Snella o Ballo AntiAge sono quelli che fanno per TE !
NON SONO DEI CORSI DI DANZA!
i corsi DANZAèDONNA sono corsi dedicati solo a noi donne, sono un inno alla bellezza, alla grazia, all’armonia delle forme, alla voglia di sentirsi bene, di migliorare e di tonificare il nostro corpo, di aumentare la nostra autostima, il tutto ovviamente divertendoci immerse in un mix di coreografie codificate, e non solo!
metodo BALLA&SNELLA
E’ l’alternativa alla palestra, divertente, semplice e coinvolgente! Divertendoti migliorerai la tua linea senza fare esercizi noiosi e imparerai anche a ballare qualora tu non avessi mai provato, e sicuramente consumerai fino a 700 kcal a lezione.
Le lezioni seguono un programma codificato e sono:
- tutte esclusivamente al femminile
- adatte a tutte le età
- non è necessario saper ballare
Danza, Tonificazione, Femminilità, Postura, Eleganza e Divertimento saranno le nostre parole d’ordine, muoveremo il nostro corpo lavorando con tanti stili diversi di danza e musiche coinvolgenti !
Non è un tradizionale corso di ballo/fitness o balli di gruppo come si potrebbe pensare ma un’esperienza complessiva che include servizi come l’esame impedenziometrico, il weight contest, gli incontri con nutrizionisti e i momenti di tisana time per rilassarsi e sentirsi coccolate.
Le donne che hanno seguito i nostri corsi non solo hanno ottenuto risultati visibili, ma hanno anche vissuto un percorso di trasformazione e benessere fisico e morale.
Lavoriamo per far si che l’allenamento femminile sia fonte di gioia e di divertimento, non di noia e fatica. Noi di DANZAéDONNA – BALLA&SNELLA amiamo e promuoviamo un tipo di fisico diverso, il nostro ideale estetico è la ballerina.
Per questo i corsi DANZAèDONNA – BALLA&SNELLA sono creati con lo speciale sistema H.I.I.T ad Intensità Intervallata che prevede solo movimenti fluidi e naturali che assecondano la normale morfologia femminile.
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metodo BALLO ANTI AGE
Il metodo BALLO ANTI AGE è un 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝘀𝗯𝗮𝗹𝗼𝗿𝗱𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 che ti mantiene in forma e riporta indietro le lancette del tuo orologio biologico migliorando il tuo umore perché ti fa ballare divertendoti 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗻𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 e di noia.
👉 Con il nostro Programma, in soli 3 mesi otterrai 🎯
📌 Un corpo più tonico e flessibile, una sensazione di rinnovata energia.
📌 Miglioramento della memoria.
📌 Diffusa sensazione di serenità, fare movimento e ascoltare la musica insieme stimolano la produzione di endorfine, gli ormoni del Buon Umore.
♀️ BALLO ANTI AGE è per donne over 60.
…. Anche se non sai ballare 💃
➡️ Le insegnanti certificate di BALLO ANTI AGE ti insegneranno speciali 𝗰𝗼𝗿𝗲𝗼𝗴𝗿𝗮𝗳𝗶𝗲, 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶, 𝘀𝘂 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲.
Oltre a questo svolgeremo specifici esercizi posturali per recuperare la Mobilità e la Flessibilità, le due funzioni che più subiscono gli effetti dell’età e/o della inattività:
✅TONIFICAZIONE
✅STABILITA’
✅EQUILIBRIO
✅MOBILITA’
✅ATTIVAZIONE DEL CERVELLO
✅RESPIRAZIONE
✅RILASSAMENTO
🎯 sono RISULTATI provati con solo 𝗱𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗱𝘂𝘁𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮
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NON PERDERE QUESTA OCCASIONE
I corsi DANZAèDONNA con applicati i metodi BALLA&SNELLA e ANTIAGE sono per le donne che amano il Ballo, la Musica 🎶
Per chi, quando fa movimento, vuole sentirsi coinvolta.
Sono l’allenamento del sorriso e il divertimento assicurato💃🏻🤩😊.
SONO I CORSI FATTI PER TE!
Da SETTEMBRE comincia con noi la nuova Stagione 2026; quasi tutti i corsi già sold out ma scrivici e prenotati per una lezione di prova, per consentire di incontrarci, conoscerci e presentarVi questo nuova opportunità per stare bene, divertirsi a suon di musica, e tanto tanto di più! E ovviamente per avere la priorità appena si rendono disponibili nuovi posti per partecipare ai corsi!
Ogni corso ha una durata trimestrale con appuntamento bisettimanale.
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A presto!
La sede principale della nostra Associazione è in via J. Ressel 5 a San Dorligo della Valle, a quattro passi dal Pane Quotidiano, con ampio parcheggio coperto e scoperto. Una sede distaccata è a Trieste, in via Conti c/o l’ITIS.
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